Vrei sa slabesti rapid si mult? Dieta Ornish este cea mai simpla metoda prin care poti ajunge la greutatea ideala

Dieta Ornish este cea mai simpla metoda prin care poti ajunge rapid la greutatea ideala si care te ajuta sa scapi de o multime de boli. Pe lânga faptul ca vei slabi rapid, acest plan alimentar îti va ajuta organismul sa functioneze mult mai bine si are capacitatea de a preveni diabetul sau bolile de inima. Cum se tine dieta Ornish? Dieta Ornish are la baza un principiu simplu, dar care îti poate transforma în mod radical întreaga viata. Ea a fost gândita de catre Dean Ornish, profesor la Universitatea din California, si are la baza un principiu simplu: „Manânca mai mult, cântareste mai putin”. Aceasta dieta presupune consumarea a cât mai putine grasimi. Alimente permise În timpul dietei Ornish ai voie sa consumi fructe, legume, cereale integrale si produse lactate, dar în cantitati rezonabile. Alimente interzise Daca vrei sa tii dieta Ornish, trebuie sa renunti la orice tip de carne si la alimentele care contin grasimi, chiar si daca sunt grasimi sanatoase. Idee de meniu pentru o zi de dieta Dieta Ornish nu este foarte restrictiva, mai ales daca nu esti o mare iubitoare
Vineri, 19 Ianuarie 2018, 10:16

Articol original