Mare atenție, români! În această noapte se schimbă tot. Luați...

Mare atenție, români! În această noapte se schimbă tot. Luați măsuri suplimentare pentru a vă proteja sănătatea

Mare atenție, români! În această noapte se schimbă tot. Luați măsuri suplimentare pentru a vă proteja sănătatea

Spre deosebire de anul 2020, când trecerea la ora de iarnă a avut loc în noaptea de 24 spre 25 octombrie, schimbarea fusului orar va avea loc în 2021 în noaptea de 3o spre 31 octombrie.

Oferte Speciale pentru Revelion in Tara si in Strainatate!

Atenție, însă! Dacă vom dormi mai mult nu va însemna automat și o stare mai bună în zilele ce urmează. La fel ca în anii precedenți, această schimbare a orei ne va afecta vizibil. Este demonstrat științific faptul că trecerea la ora de iarnă ne schimbă rutina și ne poate afecta organismul.

Trecerea la ora de iarnă: Vom dormi mai mult

Vă prezentăm câteva sfaturi care vă pot ajuta să treceți peste schimbarea orei, despre care se știe că poate genera inclusive dereglări hormonale. Ne referim mai ales la mai ales melatonină, despre care se cunoaște că este hormonul somnului.

Schimbarea orei ne poate face să ne simțim mai obosiți și duce adesea la creșterea nivelului de stres. Mai trebuie adăugat că ea ne scade și vigilența. Totodată, ne vom trezi mai greu dimineața, fapt pentru care vom fi mai nervoși.

De aceea, este recomandat să ne culcăm mai devreme și să ne trezim la aceeași oră. Doar așa putem păstra sincronizarea ceasului biologic. Înainte de somn nu strică să ne creăm o anumită rutină. Fie că e vorba despre cititul unei cărți, fie că este o baie fierbinte. Atenție! Trebuie să evităm să bem cafea și să mâncăm ciocolată. Nu toată ziua, firește, ci doar cu 6 ore înainte de culcare.

Potrivit medicilor, avem nevoie de o perioadă cuprinsă între una și două săptămâni pentru a ne adapta la ora de iarnă.

Mersul trenurilor în noaptea de sâmbătă spre duminică

Schimbarea orei afectează și activitatea de transport feroviar. În noaptea de sâmbătă spre duminică, mersul trenurilor se va schimba. Astfel, cele de călători, precum și cele de marfă vor fi îndrumate din stațiile de formare potrivit orei oficiale de vară, până la 04.00. În momentul în care va avea loc schimbarea orei, trenurile vor opri în stațiile din parcurs.

În momentul în care are loc trecerea de la ora 04.00 la ora 03.00, trenurile care au de parcurs o distanță scurtă își vor continua cursele până la destinație. Același lucru este valabil și pentru trenurile de marfă.

Va multumim pentru ca ati citit acest articol si va invitam sa aflati si alte stiri interesante pe ACTUALITATE.Cititi aici articolul original.
October 31, 2021 at 01:48AM