Ce nu stiai despre fructele uscate

Fructele se regasesc pe piata atât în forma proaspata cât si uscata. Ambele variante îti ofera un plus de vitamine, minerale si energie. Iata de ce este bine sa consumi si fructe uscate. Proprietatile fructelor sunt adesea puse în pericol de adaosul de zahar, deloc prietenos cu sanatatea ta. Motiv pentru care atunci când vrei sa consumi fructe uscate trebuie sa citesti cu atentie pe ambalajul lor În plus, trebuie precizat si faptul ca fructele uscate au o valoare energetica mult mai mare decât cea a fructelor proaspete. Din pacate, s-a observat ca pentru mai buna lor pastrare fructele uscate contin sulfiti, care în timp pot perturba grav mai ales  functionarea normala a aparatului digestiv. Stafidele, o alta forma a strugurilor Având un continut de aproximativ 70% fructoza pura, stafidele sunt considerate ca fiind o sursa ideala de fibre, antioxidanti, vitamine, dar si minerale,fier, potasiu si calciu. Deci, iata cum un fruct atât de mic ofera o doza atât de mare de sanatate si vitalitate. Stafidele consumate cu regularitate te vor ajuta sa mentii masa osoasa sanatoasa, sa e
Marți, 16 Ianuarie 2018, 10:13

Articol original