Nu ai energie? Iata ce trebuie sa faci

Majoritatea persoanelor care se simt lipsite de energie apeleaza la licoarea sfânta, cafeaua sau energizantele. Într-adevar, cofeina este unul dintre cei mai vechi stimulenti naturali folositi de om. Exista însa momente când aceasta nu îsi poate face efectul asupra lipsei tale de energie si te simti fara vlaga. De aceea, ar trebui sa tii cont de urmatoare trucuri care te vor ajuta sa nu-ti pierzi din energie. Somn de calitate În primul rând, lipsa de energie este cauzata de prea putine ore de somn. Acest aspect nu trebuie ignorat sub nicio forma. Lipsa somnului nu afecteaza doar nivelul nostru de energie, ci si creierul, sanatatea. Atunci când dormim putin tindem sa nu fim foarte receptivi la ceea ce se întâmpla în jurul nostru si nu dam randament. Începând chiar din seara asta, propune-ti sa dormi 9 ore pe noapte pentru a avea energia necesara pentru o zi întreaga. Nivelul de zahar din sânge echilibrat Desi alimentele bogate în carbohidrati sunt cele mai accesibile produse pentru producerea de energie, consumul lor în exces poate avea efecte adverse asupra o
Luni, 08 Ianuarie 2018, 21:51

Articol original