Remedii naturale pentru depresia de iarna

Sarbatorile au trecut. Lumina este mai putina. Frigul, ploaia sau ninsoarea nu-ti dau gânduri optimiste. Nu mai ai bani si mai e mult pâna la salariu. Asa ca luna ianuarie este una dintre cele mai deprimante luni. Afla despre câteva remedii naturale pentru depresia de iarna pe care poti sa le folosesti pentru a scapa de ea. Remedii naturale pentru depresia de iarna: lampa antidepresie Încearca sa iesi cât mai mult în aer liber la orele prânzului, chiar daca vremea este mohorâta. Mai poti folosi o lampa antidepresie. Exista simulatoare de lumina solara sau lampi portabile pe care le poti lua cu tine la serviciu. Daca nu gasesti o lampa speciala sau ti se par prea scumpe, poti folosi o lampa de peste 2500 lucsi de la magazinele electrocasnice pentru a fi folosita la domiciliu. Expune-te la aceasta lumina cel putin o jumatate de ora dimineata si apoi înca una-doua ore în timpul zilei, înainte de ora 18. Vei vedea o îmbunatatire dupa numai câteva zile. Terapia cu lumina este eficienta în îmbunatatirea starii de spirit prin reglarea neurotransmitatorilor din creier, cum ar fi ser
Sâmbătă, 06 Ianuarie 2018, 21:35

Articol original